Perdre des kilos est une bonne perspective pour rester en bonne santé et avoir la pêche de vivre. Pour ceux qui adorent l’eau, un peu de séances d’aquagym est une bonne idée, mais il nécessite des équipements.
Un bon exercice d’abdos
C’est un peu chiant de faire des pompes et de faire des mouvements vertigineux qui nous donnent que des sueurs. Il existe des techniques simples et efficaces pour se dégraisser en douceur. On parle ici de l’aquagym, ce sont des séries d’exercices que vous faites sous l’eau, dans la piscine plus fréquemment ou dans le Spa. Vous pouvez commencer par une petite séance de 15 minutes par jour en jouant dans l’eau, et avec le temps, vous aurez de l’endurance. Vous pouvez travailler uniquement le ventre, les hanches, la taille et les cuisses, même les bras avec des mouvements plus accélérés. Vous aurez un coach à votre disposition, et les accessoires aquagym sont visibles dans les magasins spécialisés, ainsi qu’en ligne.
Bien s’équiper pour une aquagym
De nombreuses personnes optent pour cette méthode plus aisée de redonner une belle silhouette de rêve. Vous n’êtes pas obligés de savoir nager, parce que vous faites les mouvements en flottant. L’objectif est de travailler le coup de la pesanteur pour effectuer des mouvements très simples avec vos jambes. Vous devriez être en maillot de bain. Vous avez besoin d’un élastique aquatique, des frites en mousses, du pull push ainsi que de l’aquarame. Ce sont des exercices très motivant et qui ne vous demandent que 10 séances pour tonifier les muscles.
Pour ces vacances d’été, vous pouvez profiter des séances de la plage pour se tonifier et prendre du bon temps par des activités ludiques comme l’aquagym.
